ゴルフを始めて、いざ打ちっぱなしへ。
でも最初に思ったのが、
「で、結局何を練習すればいいん？」
でした。
とりあえずアイアンを打ってみたり、ドライバーを振ってみたり。
最初のころは、それだけでも楽しかったんですが、何回か練習に行くうちに、
「これ、ただボール打ってるだけじゃない？」
と思うようになりました（笑）
そこで最近は、なんとなく打ち続けるのではなく、
片手打ち → アイアン → ドライバー
という流れで練習しています。
もちろん僕もまだまだ初心者。
この練習が「絶対に正解！」なんてことは言えません。
ただ、以前よりも「今日は何を練習するのか」を意識して打てるようになってきました。
今回は、そんな僕が今実際にやっている3つの練習について書いていきます。
① 片手打ちで「芯に当たる感覚」を探す
最近、練習の最初にやっているのが片手打ちです。
名前の通り、片手だけでクラブを持ってボールを打ちます。
とはいっても、
片手打ちをやったら一気に上手くなった！
……なんてことは、まだ全然ありません（笑）
正直、どれくらい効果があるのかも今の僕には分かりません。
ただ、一つ感じているのが、
両手で普通に打つより「芯に当たった感覚」が分かりやすい。
ということ。
片手なので、思いっきり振ることはできません。
だからこそ、
「遠くに飛ばそう」
ではなく、
「クラブを振って、ボールにしっかり当てる」
ことに集中できます。
僕は普通に打っていると、どうしても
「もっと飛ばしたい！」
という気持ちが出てしまいます。
すると力が入って、逆にうまく当たらなくなることも多いんですよね……。
片手打ちだと飛距離をそこまで気にしなくなるので、今のところ僕には合っている気がしています。
まだ始めたばかりなので、
「片手打ちを続けたら実際どう変わるのか？」
については、これから自分でも確かめていきたいです。
② アイアンは飛距離より「ちゃんと当てる」
片手打ちをしたあとは、両手に戻してアイアンを打っています。
ここで意識しているのも、やっぱり飛距離ではなく、
「ちゃんとボールに当たっているか」
です。
ゴルフを始めたばかりのころは、
大きく振った方が飛ぶんじゃない？
と思って、かなり振りにいっていました。
でも僕の場合、大きく振ろうとすればするほど、
全然うまく当たらない（笑）
そこで最近は、いきなりフルスイングするのではなく、振り幅を小さくして打つことも増えました。
片手打ちで感じた、
「あ、今いいところに当たったな」
という感覚。
これを両手で打ったときにも出せないかな？
と思いながら練習しています。
もちろん、毎回きれいに当たるわけではありません。
むしろ、
「今のよかった！」
と思った次の球で普通にミスります（笑）
それでも以前のように何となく100球打つより、
「今日は芯に当てることを意識する」
と一つテーマを決めた方が、自分の中では練習しやすくなりました。
③ ドライバーは「飛ばす！」をいったん我慢
そして最後はドライバー。
やっぱり打ちっぱなしに来たら、
ドライバー打ちたいですよね（笑）
僕も大好きです。
きれいに当たって遠くまで飛んだときは、やっぱり一番気持ちいい。
……問題は、
なかなかきれいに当たらないこと。
僕自身、ドライバーにはかなり苦戦しています。
「遠くまで飛ばそう！」
と思って振ると力が入る。
力が入ると、今度は芯に当たらない。
そして、
「なんで当たらんの？」
となって、さらに力が入る（笑）
最近はこの繰り返しをやめるために、
飛距離より、まずボールにしっかり当てること
を意識しています。
いきなり全力で振るのではなく、少し振り幅を抑えて打ってみる。
それでもまだまだ安定はしていませんが、今は遠くへ飛ばすことより、
「同じように振って、同じように当てられるようになりたい」
という気持ちの方が強くなってきました。
ドライバーは今まさに練習中なので、
「全然当たらなかった初心者が、どうやって練習しているのか」
については、また別の記事でも詳しく書いてみようと思います。
結局、打ちっぱなしでは何を練習すればいい？
僕も最初は、
「打ちっぱなし＝とにかくたくさん球を打つ場所」
くらいに思っていました。
でも最近は、球数よりも
「今日は何を意識して打つか」
を決める方が大事なんじゃないかな、と感じています。
今の僕の場合は、
片手打ちで芯に当たる感覚を探す
↓
アイアンでその感覚を意識する
↓
最後にドライバーでも試してみる
という流れ。
もちろん、これがベストな練習方法なのかはまだ分かりません。
僕自身もいろいろ試している途中です。
ただ、
「打ちっぱなしに来たけど、何を練習すればいいか分からん！」
という人は、とりあえずその日一つだけでもテーマを決めてみると、練習しやすくなると思います。
「今日は芯に当てる」
それくらいでもいい。
僕もまだまだミスばかりですが、少しずつ
「ただ打つ」から「考えて練習する」
に変えていければいいなと思っています。
また練習して気づいたことがあれば、初心者目線で書いていきます！
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